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北斗智库环保管家网讯：3月18日，国务院联防联控机制印发了《公众科学戴口罩指引》，其中，防控组织专家针对普通公众在不同场景下如何戴口罩提出了科学的建议。普通公众如何选择、佩戴口罩？戴口罩有哪些注意事项？今天北斗智库环保管家网的小编就来给大家普及一下相关知识！
科学戴口罩，对于新冠肺炎、流感等呼吸道传染病具有预防作用，既保护自己，又有益于公众健康。
普通公众哪些场合可以“摘口罩”？
居家、无人员聚集、通风良好的户外可以不戴口罩。
处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间等，或乘坐厢式电梯、公共交通工具等时，在中、低风险地区，建议应随身备用口罩（一次性使用医用口罩或医用外科口罩）。但普通公众在与其他人近距离接触（小于等于1米）或处在高风险地区时，还是建议戴好一次性使用医用口罩。
咳嗽或打喷嚏等感冒症状者；与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员应戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
戴口罩中遇到的这些问题如何解决？
首先是口罩的选择，像N95这类口罩的密闭性较强，长时间戴就容易出现呼吸不畅的问题。对于普通人，可以选择一次性外科口罩或者一次性护理口罩，密闭性没有那么强。此外，如果口罩的呼吸阻力明显变大，说明你需要更换口罩了。
对于戴眼镜的朋友来说，如果需要长时间戴口罩也是一个难题。很多人会选择将眼镜压在口罩上，但这种方式会拉大眼镜片和眼球间的距离，时间长了容易引起视觉疲劳。如果是气密性较好N95及以上的口罩，建议压紧口罩的上缘的金属边框，起雾往往说明佩戴不标准。
口罩使用中要注意哪些事项？
佩戴前、脱除后应洗手。
注意正反和上下，口罩应遮盖口鼻，调整鼻夹至贴合面部。
避免用手触摸口罩内外侧，通过摘取两端线绳脱去口罩。
佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏密合性。
各种清洗、消毒措施均无证据证明其有效性。
一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时；职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。
